Tag Archives: zpevnění

Jak zhubnout stehna a zadek, cviky, formování a tvarování

Stehna a zadek jsou dvě nejzákeřnější partie, které dělají vrásky většině žen a bohužel v dnešní době už i mužům. Hlavním důvodem je neexistence diety speciálně zaměřené na hubnutí hýždí a stehen. Jak zhubnout stehna a zadek bez diety?

Hubnutí je rovnoměrně rozloženo po celém těle. Metody jak zhubnout stehna za týden nejsou dlouhodobě účinné, dostavuje se jojo efekt a další nepříjemné vedlejší efekty nezdravého hubnutí.

30 denní výzva břicho, plán, tabulka a výsledky

Je známo, že přebytečná energie, kterou lidské tělo disponuje, se ukládá v podobě tukové tkáně. Mezi nejčastější a nejproblematičtější úložiště tukové tkáně patří břicho. Má tu špatnou vlastnost, že se snaží zuby nehty si svou nabranou tukovou tkáň chránit, proto jsou různé diety a způsoby hubnutí často po nějaké době neúčinné (dostaví se jojo efekt). 30 denní výzva břicho je ale způsob, kterým zhubnete břišní svaly a zároveň dojde ke zpevnění bříška.

Také chcete mít ploché břicho? Zajímavé na této výzvě je, že neprovádíte cviky na břicho. V čem tedy spočítá tato třiceti denní výzva břicha?