Tag Archives: stravování

Raw strava, princip, jak začít a příkladový jídelníček stravování

Druh raw stravování můžete znát také pod názvem „živá strava“. Proč se jí tak říká, se dozvíte v tomto článku. Zprvu si objasníme, co je raw strava a na jakých principech je založena. Následně vám představíme příkladový jídelníček a dozvíte se, proč je důležité se vyvarovat alkoholu.

Paleo dieta, jak začít, jídelníček a zkušenosti hubnutí

paleo dieta

Moderní životní styl a stravování způsobuje řadu zdravotních problémů, a to fyzických i psychických. Paleo strava představuje uzpůsobený jídelníček, který se vrací k původnímu stravování našich předků. Současné zkušenosti dokazují, že paleo dieta není ideální pro rychlé hubnutí. Snížení váhy je pouze doprovodným efektem. Přesto na ni mnozí nedají dopustit, a proto jsme pro vás připravili shrnující článek o efektu paleo stravy, jejich výhodách, nevýhodách a jak začít.