Sacharidové vlny

Sacharidové vlny

Sacharidová dieta patří mezi nejefektivnější způsoby, jak snížit váhu bez jojo efektu. Více »

 

Jaké druhy grilů a způsoby grilování zvolit? Hodnocení je tu!

druhy grilů a způsob grilování

Grilování je velmi oblíbenou činností za teplých večerů či dnů. Griluje se jen tak pro své potěšení, pokud nám přijede návštěv. Zkrátka Češi grilují velmi rádi. Grilují cokoliv a jakkoliv. Pojďme se ale podívat na nejoblíbenější typy grilů, které jsou běžně k dostání a porovnejme si, jaké způsoby grilování je vhodné zvolit. Krátká recenze a hodnocení je tu!

7 nejšílenějších diet, které vás zaručení pobaví

Pokud se chystáte hubnout a klasické diety či hubnoucí programy jsou pro vás příliš ohrané či nudné, vyzkoušejte jeden z našich typů. Výsledek zaručen není, ale rozhodně zažijete něco vzrušujícího! 🙂

Vybrali jsme pro vás 7 nejšílenějších diet, které možná nejsou tolik známé, ale o to více vás rozesmějí! O samotný efekt hubnutí a snížení tělesné hmotnosti snad ani nemůže být řeč.

Jsou však zajímavé už jen samotné názvy, které nás donutí zamyslet se nad podstatou všech možných diet – jaký smysl vůbec mají?

Dukanová dieta – jídelníček a účinky hubnutí

Většina z nás o dukanové dietě čte ve všech časopisech jako o zázračné dietě, kdy můžete zhubnout opravdu tolik kilo, kolik chcete – a to za velmi krátkou dobu. Úbytek váhy a hmotnosti zaznamenáte při tomto hubnutí už po dvou dnech, což je sen většiny žen. A ještě ke všemu základ dukanové diety je, že toho můžete sníst, kolik chcete a nemusíte hladovět. Jenže háček je v tom, že smíte konzumovat jen povolené potraviny ze seznamu a těch ze začátku moc není. Dukanová dieta má striktní jídelníček. Všechny podrobné informace najdete kdekoliv na internetu nebo v knížkách.

Sama na sobě jsem provedla experiment a provedu vás fází po fází, včetně shrnutí účinků dukanové diety. Uděláte si tak obrázek o tom, jak probíhá toto hubnutí v praxi.

Návod jak zhubnout za 4 dny celkem 4-5 kilo

Sacharidové vlny

Název tohoto článku Jak zhubnout za 4 dny celkem 4 – 5 kg se může zdát zavádějící, již logicky vás musí napadnout, že to není možné. Odpověď zní ano i ne. Shodit na váze 4 kg za 4 dny lze, ale jedná se pouze o dehydrataci v podobě odvodnění těla.

Úbytek tukové tkáně o hmotnosti 4kg za 4 dny není možný a zkoušet takovéto drastické způsoby je zdraví škodlivé. Můžete se setkat s právě zmíněnou variantou jak zhubnout 4 kg z pár dnů u profesionálních kulturistů, kteří provádějí přibližně 3 dny před závody odvodnění organizmu, aby neměli žádnou podkožní vodu. V tomto článku se dozvíte, jak nejrychleji zhubnout bez škodlivosti na zdraví.

Jak zhubnout stehna bez cvičení nebo s cviky za týden

Stehna jsou jedna z nejproklínanějších ženských partií a tukové tkáně se tam ukládají mnoho ženám velice snadno. Náchylnost na ukládání tuků primárně do stehen je dána typem ženské postavy. Není třeba ale bědovat, nyní se vám pokusíme poradit, jak zhubnout stehna efektivně, aniž by přišel nenáviděný jojo efekt.

Tlustá stehna nejsou pouze estetický problém, ale i pohybový, jelikož dochází k šoupání na vnitřní straně stehen a delší procházky nebo běh mohou být utrpení. Což bude další informace, kterou vám v tomto článku osvětlíme, jak zhubnout vnitřní stranu stehen.

Zelené superpotraviny – Zelený mladý ječmen a Chlorella jsou nejlepší

Chlorella je řasa, která je známá od roku 1890 a pěstuje se převážně v Asii, oproti tomu mladý ječmen je usušená šťáva z několik dní starého zeleného ječmene nejčastěji pocházejícího z USA, či Nového Zélandu. Obě rostliny patří mezi takzvané zelené superpotraviny, které mají široké spektrum pozitivních účinků na lidské zdraví.

Chlorella i mladý ječmen jsou dle recenzí nejoblibenější superpotraviny. V tomto článku představíme jejich použití, upozorníme na nežádoucí účinky a také se dozvíte, jaké varianty chlorelly a mladého ječmene se doporučuje koupit.

Raw strava, princip, jak začít a příkladový jídelníček stravování

Druh raw stravování můžete znát také pod názvem „živá strava“. Proč se jí tak říká, se dozvíte v tomto článku. Zprvu si objasníme, co je raw strava a na jakých principech je založena. Následně vám představíme příkladový jídelníček a dozvíte se, proč je důležité se vyvarovat alkoholu.

Jak zhubnout stehna a zadek, cviky, formování a tvarování

Stehna a zadek jsou dvě nejzákeřnější partie, které dělají vrásky většině žen a bohužel v dnešní době už i mužům. Hlavním důvodem je neexistence diety speciálně zaměřené na hubnutí hýždí a stehen. Jak zhubnout stehna a zadek bez diety?

Hubnutí je rovnoměrně rozloženo po celém těle. Metody jak zhubnout stehna za týden nejsou dlouhodobě účinné, dostavuje se jojo efekt a další nepříjemné vedlejší efekty nezdravého hubnutí.

30 denní výzva břicho, plán, tabulka a výsledky

Je známo, že přebytečná energie, kterou lidské tělo disponuje, se ukládá v podobě tukové tkáně. Mezi nejčastější a nejproblematičtější úložiště tukové tkáně patří břicho. Má tu špatnou vlastnost, že se snaží zuby nehty si svou nabranou tukovou tkáň chránit, proto jsou různé diety a způsoby hubnutí často po nějaké době neúčinné (dostaví se jojo efekt). 30 denní výzva břicho je ale způsob, kterým zhubnete břišní svaly a zároveň dojde ke zpevnění bříška.

Také chcete mít ploché břicho? Zajímavé na této výzvě je, že neprovádíte cviky na břicho. V čem tedy spočítá tato třiceti denní výzva břicha?

Dieta podle krevních skupin, A, B, 0, hubnutí a jídelníček

dieta podle krevních skupin

Chcete zhubnout podle krevních skupin? Dieta podle krevních skupin představuje způsob hubnutí, který je svázaný s krevní skupinou jedince. Většina nás ale svou krevní skupinu vlastně nezná. To je škoda a zároveň trochu nebezpečné pro zdraví. Ne nadarmo příslušníci americké speciální jednotky Delta Force mají na výstroji nášivku s krevní skupinou. Vědí, že jim tato informace může zachránit život v případě velké ztráty krve.

Nemusí jít ale zrovna o život. Dieta podle krevních skupin má dle zkušeností reálné výsledky. Pojďme se podívat blíže, jak začít s výživou podle krevní skupiny, jaké jsou výhody a nevýhody, co jíst a jak uzpůsobit jídelníček.